Sanfte Bewegung, Mobilität und Entspannung für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Ideal bei Stress, Verspannungen und wenig Bewegung im Alltag.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest.

Wir arbeiten mit ruhigen, klaren Bewegungen, die Mobilität und Körpergefühl verbessern.
Der Fokus liegt darauf, Verspannungen zu lösen und dich wieder sicher im eigenen Körper zu bewegen.

Ohne Druck. Ohne Vorkenntnisse.

• du sitzt viel und fühlst dich unbeweglich

• du möchtest wieder anfangen, weißt aber nicht genau wie

• du suchst eine ruhige, klare Form von Bewegung

• mehr Beweglichkeit im Alltag

• weniger Spannung im Körper

• ein besseres Gefühl für deine Bewegung

• Klarheit und Besseres schlaf

• 6 Wochen Kurs

• 1x pro Woche (Montag 17:30 – 18:45)

• fester Aufbau über die Laufzeit

Ein neuer Kurs startet regelmäßig.
Zwischen den Kurszyklen kann es kurze Pausen geben.

Gesamter Kurs (empfohlen)

Für alle, die kontinuierlich arbeiten möchten
6 Wochen — 119 €

Wenn du flexibel bleiben möchtest (plätze sind begrenzt) 
20 € pro Termin