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GRACEFUL MOTION · ILLINGEN
Wohl durchs Leben bewegen
Entwickle Kraft, lerne dich besser kennen und entdecke, was dich im Alltag unterstützt. Mit Yoga, Bewegung, Workshops und gemeinsamen Erlebnissen im [U]S Studio.
Was würde dir heute guttun?
Den Kopf freibekommen. Dich wieder bewegen. Zeit für dich finden.
Bei Graceful Motion kannst du entdecken, was dir guttut – mit Yoga, Entspannung und kreativen Workshops im [U]S Studio.
Yoga.
Yoga und Bewegung in kleinen Gruppen. Wähle zwischen einer sanften, einer dynamischen und einer ruhigen Praxis.
Kreative Workshops.
Neugierig sein, mit eigenen Händen gestalten und neue Menschen kennenlernen. Hier ist Raum für deine Ideen und die Freude am Ausprobieren.
Durchatmen und zur Ruhe kommen. Geführte Entspannung, Atemübungen und ruhige Körperhaltungen geben dir Raum, loszulassen und auszuruhen.
Retreats
REGELMÄßIGE PRAXIS
Du möchtest dich regelmäßig bewegen und deinen Körper besser kennenlernen? Unsere Yogakurse verbinden Kraft, Beweglichkeit und bewusste Ruhe in kleinen Gruppen.
WORKSHOPS & COMMUNITY
Von kreativen Workshops über Bewegung bis hin zu Achtsamkeit und gemeinsamen menschlichen Momenten.
Ein paar Stunden raus aus dem Alltag. Für Bewegung und Ruhe. Für Gespräche und Gedanken, neue Perspektiven und manchmal auch fürs Nichtstun.
RETREATS
WAS MÖCHTEST DU GERADE ERLEBEN?
Find what serves you.
Ein persönlicher Raum in Illingen für Bewegung, Begegnung und Bewusstsein.
Im [U]S Studio findest du persönliche Bewegungspraxis, bewusste Regeneration und eine Gemeinschaft, in der du nichts beweisen musst, sondern entdecken kannst, was dich dient.
Unsere Kursformate
Regelmäßige Formate für Bewegung, Entspannung, Bewusstsein, Austausch und gemeinsames Erleben
RESTORE
Sanft bewegen, Grundlagen kennenlernen und mehr Vertrauen im eigenen Körper entwickeln.
FLOW
Eine dynamische Yoga-Praxis mit fließenden Übergängen, Kraft und ein bisschen mehr Tempo.
Ruhige Positionen, bewusstes Atmen und Zeit, das Nervensystem nicht noch zusätzlich zu beschäftigen.
DEEP REST
FO[ REST ]
Tagesretreat in Illingen | Yoga & Entspannung
14 NOVEMBER 2026 · 10:00 – 15:00 Uhr
[U]S STUDIO · ILLINGEN
Ein Tagesretreat zum Durchatmen. Mit sanftem Yoga, Atemarbeit, Pflanzenimpulsen, gemeinsamem Essen und einer geführten Waldtraumreise.
Entdecke, was dir hilft, zur Ruhe zu kommen – und was davon auch im Alltag Platz finden kann.
Mit Phyto-Wissen von bloomwood
Mit dir. Mit anderen. Mit dem Leben.
Den Körper bewegen. Die Luft auf der Haut spüren. Gemeinsam etwas ausprobieren. Ein Gespräch führen, bei dem du wirklich da bist.
Graceful Motion schafft Raum für solche Erfahrungen. Du lernst dich besser kennen, entwickelst Fähigkeiten und entdeckst, was dich in deinem Alltag unterstützt.
Mal aktiv, mal ruhig. Mit Neugier, Verbindung und Platz für das, was gerade zu dir passt.
Hi, ich bin Chanti.
Ich liebe den Moment, in dem jemand merkt: „Oh, das kann ich ja doch.“
Ich begleite dich mit klarer Anleitung, Aufmerksamkeit und Freude am Entdecken. Wir schauen gemeinsam, welche Möglichkeiten es gibt und du entscheidest was davon zu deinem Leben passt.
Und ja, gelacht wird bei uns auch.
Was hilft dir, gut durchs Leben zu gehen?
Ein Körper, dem du vertrauen kannst. Menschen, mit denen du dich verbunden fühlst. Und die Fähigkeit, wahrzunehmen, was du gerade brauchst.
Bei Graceful Motion bringen wir diese Dinge zusammen.
BEWEGUNG — den Körper kennenlernen und Fähigkeiten entwickeln.
Wir üben Kraft, Mobilität, Koordination und Erholung. Du lernst Bewegungen kennen und erfährst, wie du sie an deine Möglichkeiten anpassen kannst.
BEGEGNUNG — miteinander Erfahrungen machen.
Wir nehmen uns Zeit, Erfahrungen zu bemerken und einzuordnen. Was war hilfreich? Was war zu viel? Was möchtest du weiter erkunden?
BEWUSSTSEIN — wahrnehmen und Entscheidungen treffen.
Wir lernen durch Austausch, gemeinsames Ausprobieren und neue Perspektiven. Hier kann aus „Das habe ich noch nie gemacht“ ein erster Versuch werden.
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Neue Termine, besondere Erlebnisse und kleine Gedanken fürs echte Leben. Damit du mitbekommst, was hier entsteht und was davon zu dir passt.
What serves [u]s?
Persönliche Bewegungspraxis, Regeneration und Community in Illingen.
Chantelle Henn
Graceful Motion · The [U]S Studio
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