Yoga für Anfänger: 6-Wochen Grundlagenkurs
Montags 17:30 Uhr
€119.00€99.00
Ausverkauft
Du bist neugierig auf Yoga, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Dann ist dieser 6-wöchige Einsteigerkurs der perfekte Start.
In einer kleinen, unterstützenden Gruppe lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga – verständlich erklärt und in einem Tempo, das auch für absolute Anfänger geeignet ist.
Jede Woche bauen wir auf dem vorherigen Termin auf, sodass du nach und nach mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Kraft in deinem Körper entwickelst.
Dauer: 75 min
Wann: Montagabend
Uhrzeit: 17:30
Level: Einsteiger / Anfänger
Nach diesen sechs Wochen wirst du dich sicherer in den grundlegenden Yoga-Bewegungen fühlen und eine stabile Basis haben, um deine Praxis weiter zu vertiefen.
dich sicher und wohl in deinem Körper zu fühlen
deine Beweglichkeit und Mobilität zu verbessern
Kraft und Stabilität aufzubauen
mehr Leichtigkeit und Entspannung in deinen Alltag zu bringen
die wichtigsten Yoga-Grundlagen wirklich zu verstehen
grundlegende Yoga-Positionen (Asanas) und deren korrekte Ausrichtung
wie du achtsam und sicher praktizierst
einfache Atemtechniken, die dich unterstützen
wie Yoga deinem Körper Stabilität und Balance gibt
Der Kurs ist speziell für Einsteiger und Menschen ohne Yoga-Erfahrung konzipiert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich auf etwas Neues einzulassen.