Stressregulation & Entspannung
22.05.2026 | 18:00 - 21:00 Uhr.
€69.003 Std.
Am alten Häckselplatz 2, 75428 Illingen
Erlebe einen wundervollen Abend voller Entspannung und innerer Ruhe. Unsere Stressregulation-Session bietet gezielte Yoga- und Atemübungen sowie effektive Tiefenentspannungstechniken, die spürbare Erleichterung im Körper schaffen. Ideal für alle, die Stress abbauen und frische Energie tanken möchten.
Im Laufe des Abends wird dein Nervensystem schrittweise aus dem Alltagsmodus herausgeführt und in einen ruhigeren, regulierten Zustand begleitet. Kurze inhaltliche Impulse helfen dir zu verstehen,
warum sich Stress im Körper festsetzt und wie Regulation möglich wird.
Der Fokus liegt jedoch nicht auf Theorie, sondern auf der direkten Anwendung und Erfahrung. Du erlebst, wie sich Entspannung im Körper anfühlt und wie du diesen Zustand bewusst herstellen kannst.
Inhalte
sanfte Yin Yoga-Praxis zur Regulation und Lösung von Spannungen
Atemübungen und Autogenes Training
geführte Tiefenentspannung
kurze Reflexionsphasen zur Integration
Du gehst nach Hause mit:
mehr Ruhe im System
spürbarer Entlastung im Körper
einem klareren Verständnis für deinen Umgang mit Stress
einfachen Ansätzen, die sich in deinen Alltag übertragen lassen
Der Workshop ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann jedoch unterstützend zur Stressregulation beitragen.